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水肿不是长胖,而是对生活的过敏
有些人把自己身体的水肿当成发胖 从而拼命地节食减肥,从来没想过这很有可能是身体循环不畅的危险信号。水肿是亚健康的重要标志之一
epmo宝宝不胖吖
2021-06-24
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夏天=西瓜+WIFI+空调
昨天聊了西瓜,今天我们来聊聊空调 空调虽然是夏天“避暑利器”,但还是有几点注意事项要记得: 空调温度别太低。空调吹出的冷风
epmo宝宝不胖吖
2021-06-24
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关晓彤的减脂餐,爱了爱了
健康低脂的搭配,真的很适合减肥瘦身人群参考借鉴了,毕竟又瘦又美的关晓彤都在打卡减脂餐,我们还不赶紧学起来,“夏天的较量”已经开始啦
epmo宝宝不胖吖
2021-06-23
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夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI
一到夏天,小伙伴们脑中就会浮现:夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI 今天讨论下西瓜到底是不是减肥水果? 首先小伙伴们会觉得西瓜
epmo宝宝不胖吖
2021-06-23
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夏季养生小建议:多吃水果、多喝水 少喝饮料、莫贪凉
关于夏季养生小建议:多吃水果、多喝水 少喝饮料、莫贪凉 推荐每天适量吃水果,控制在200~350克最好 吃太少,容易出现维
epmo宝宝不胖吖
2021-06-23
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分享三个体重不过百的女生经常用的小习惯
一、吃饭细嚼慢咽 权威研究表明:狼吞虎咽的人比细嚼慢咽肥胖的概率约4倍,一顿饭吃20—30分钟,你会发现饭还没吃完差不多已经饱了二
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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每天一万步减肥靠谱不?
散步就能减肥听起来多么完美啊,那减肥未免也太简单些了吧 真正想甩掉脂肪,走路步幅要大、速度要快 、保持正确的走姿 慢悠悠的
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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拒绝中年油腻 从远离油腻食品开始
想要控制血脂,除了少吃油炸食品外 还需要注意一些“藏油大户” 如青椒鸡蛋、糖醋里脊、地三鲜等 这类食物的菜一般会先过一遍
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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每日分享:谈谈胡萝卜的妙用
俗话说:冬吃萝卜、夏吃姜,生病不用问药方。胡萝卜究竟有哪些妙用呢? 一、胡萝卜能够养肝明目,通常一天吃半根或一根,生吃熟吃都
epmo宝宝不胖吖
2021-06-22
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夏季饮食小建议,赶紧来看看
夏季天气炎热,少喝碳酸饮料(尤其是冰镇的),增加新鲜蔬果,补充水分和维生素,尤其是各种豆类、根茎类、黄绿色蔬菜、海藻类等食物;增加
epmo宝宝不胖吖
2021-06-21
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减脂期间怎么吃?
减脂期间怎么吃?主食?水果?蛋白质?饮品?全是减脂干货小编只能帮你到这了,接下来就看你了
epmo宝宝不胖吖
2021-06-19
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如何利用碎片健身运动
很多人说没时间健身,其实运动和学习一样,也可以利用碎片化的时间去完成,减脂 其实没有想象的那么难,给大家支几招利用碎片化时间做运动
epmo宝宝不胖吖
2021-06-19
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喝水也讲技巧,快来看看你喝对了吗
喝水是最简单、最有用的养生法,但喝水也讲究方法、时间、剂量,快来看看你喝对了吗(减肥的小伙伴请看第一条) 一、想减肥:饭前半
epmo宝宝不胖吖
2021-06-18
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